> > 1年で10ｷﾛ太ったとかなら割とすぐ痩せられると思うけど
> > 元々ﾃﾞﾌﾞ歴長いのはなかなか痩せないと思う(;´Д`)
> 朝ﾊﾟﾝ、昼定食、夜ﾊﾟﾝ(;´Д`)で痩せたよ。その前は毎日吐くまで飲むﾀﾞｲｴｯﾄで痩せた

炭水化物で腹一杯にしないようにする
食事の最初に野菜を皿1杯くらい食う＆水を飲むと
割とﾛｰｶﾛﾘｰで満腹感が得られる(;´Д`)

参考：2011/06/20(月)11時41分59秒