> > 朝パン、昼定食、夜パン(;´Д`)で痩せたよ。その前は毎日吐くまで飲むダイエットで痩せた > 炭水化物で腹一杯にしないようにする > 食事の最初に野菜を皿1杯くらい食う&水を飲むと > 割とローカロリーで満腹感が得られる(;´Д`) すぐにお腹すくけどな(;´Д`) 参考:2011/06/20(月)11時46分16秒