> > 最近呼吸法始めたんだけど
> > 明らかに全身に血が巡る感覚があって気持ちいい
> > ｳｫｰｷﾝｸﾞ中にしてます(´ー｀)おすすめだよ
> ｼｮｳｷ(;´Д`)

普通に吸って息止めておなかの底に空気押し込むように力入れて数秒→吸った秒数の倍くらいで吐くって感じ
呼吸法でﾊﾟﾆｯｸ起こらなくなったって人から聞いたんだけど追加効果で15kgくらい痩せたとも
色々良さそうだから暇なときにやってます

参考：2011/07/20(水)22時22分17秒