>  2011/08/22 (月) 22:00:49        [qwerty]
> > 間接は鍛えらんない
> じゃあ周辺の筋肉を鍛える

スクワットだな(;´Д`)
床に1cm溜まるくらい

参考:2011/08/22(月)22時00分23秒