> > 俺もご飯と脂っぽいの減らして野菜ばっか食べてたら自然に減った
> > 特に努力はしてない
> 炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄは効果絶大だが危険なんやで

・三度の飯でご飯のおかわりをしない
・外食で大盛りを頼まない
炭水化物抜きしなくてもこれだけで痩せると思う(;´Д`)

参考：2011/08/31(水)14時30分49秒