> 質の良い睡眠を得たい場合
> 寝る前にお風呂入った方がいい？(;´Д`)

寝る2時間前までに風呂入ってｽﾄﾚｯﾁしてｶﾌｪｲﾝの入ってない温かい飲み物でも飲め(;´Д`)あと耳栓とｱｲﾏｽｸ

参考：2011/09/01(木)00時37分12秒