> 今の時間寝たいんですがなかなか寝付けません
> 眠剤はもうｷﾒたくないのですがどうしたらいいですか(;´Д`)

ｳﾝｺ座りで頭を下げて深く深呼吸を数分してから
立ち上がって頭を振れば一発で寝られるよ

参考：2011/09/02(金)01時15分36秒