不眠症というか、入眠障害ってのがｲﾏｲﾁよく分からない
眠れないときは次の寝る時間まで気合いで起きていれば
次はすぐ寝付けるんじゃないの(;´Д`)？
さらに睡眠時間を短くしたら入眠時はﾊﾞﾀﾝｷｭｰで効率的だよ