> ﾀﾞｲｴｯﾄ中(;´Д`)毎日ｻﾗﾀﾞと豆腐ばかり
> あきた
> おいしくて低ｶﾛﾘｰの料理を教えてくれ

朝　各種野菜と茹でた鳥ｻｻﾐを使ったｻﾗﾀﾞこんもり＋牛乳＋ご飯
昼　500-800kcal程度で適当なものを
夜　ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰもしくは食わない

これで痩せるよ(;´Д`)あとは運動

参考：2011/09/06(火)20時16分42秒