> 無職におすすめのトレーニング方法を教えて(;´Д`)
> まず河原を走るのと市民プールで泳ぐのはやろうと思う

懸垂
鉄棒があるだけでできる利便性
上半身のほとんどの部位を鍛えられる万能性

参考：2011/09/11(日)03時49分47秒