おはようございます
みなさんきちんと野菜を摂ってますか？
今の時期は季節の変わり目ですからビタミンCを摂ってきちんと体調管理しておかないと
体温調整が上手くいかずに風邪をひきやすいんです
しかしですねはっきり言ってしまうとみなさんものぐさでしょう？
とは言いつつも風邪をひくのは嫌ですよね
そんな方はトマトを買ってきて摂取しましょう
生のトマトに塩をかけても美味しいですし
トマト缶を10分くらい煮込んで塩とバターをぶちこめば
それっぽいトマトソースが作れたりします
本当はオリーブオイルがいいんですけど当然のごとくとしあきの家にあるわけがないですしね
響子も食べているようですがキノコには食物繊維が含まれていますので
トマトソースに入れて一緒に食べると体調管理にはもってこいでしょう
本日も朝ごはんをしっかり食べて元気に暮らしましょう