http://www.kyounoryouri.jp/recipe/11236_%E3%82%B9%E3%83%9A%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%83%96+%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%99%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%BC%E5%91%B3.html

ちなみに今回参考にしたﾚｼﾋﾟはｺﾚだよ
30分下茹でしてﾀﾚは市販の奴をつかった