> > なんかﾀﾞｲｴｯﾄ本書いてた岡田ｻﾝはまずﾒﾓ帖をと言ってたな
> あんな面倒なのは普通の人は続かない
> ﾃﾞﾌﾞなら晩飯で食う米の量減らすとか飲み物を低ｶﾛﾘｰの物にするとかで十分減る

ｺｰﾗﾀﾞｲｴｯﾄも試したことあるけど効果無かった
飯食う前にｺｰﾗを350ml飲む
そうすると炭酸で胃が膨らんで且つ血糖値も上がってご飯を食べる量が減るって理論だったんだが(;´Д`)

参考：2011/11/28(月)20時11分11秒