> > なんかﾀﾞｲｴｯﾄ本書いてた岡田ｻﾝはまずﾒﾓ帖をと言ってたな
> あんな面倒なのは普通の人は続かない
> ﾃﾞﾌﾞなら晩飯で食う米の量減らすとか飲み物を低ｶﾛﾘｰの物にするとかで十分減る

1品減らすだけで十分だな(;´Д`)お菓子と酒食うなら特に

参考：2011/11/28(月)20時11分11秒