> > 何も考えずに食ってるのが一番まずいってことだな(;´Д`)
> > 俺も太ってたときは三食以外におやつがわりにもう三食めしくってた
> いやそれがおやつも紅茶もみんなﾒﾓするらしいんですよ
> とにかく口に入れたものは全部、量の多い少ないに関わらず

俺レコーディングダイエットやってた(;´Д`)
たしか牛乳や味噌汁みたいなカロリーなさそうなものまで水以外は口にしたもの
全部書きこめって話で書きこむのが面倒になって間食を控えるようになったよ

参考：2011/11/28(月)20時17分34秒