> > ちょっとふっくらぐらいだからまあ極端にアレってことはないな
> > 寒くなってきて体の代謝が衰えるのもだるくなる原因になるから
> > 休みの日にちょっと頑張ってウォーキングしてみるとかいいかもね
> ｸｼｺ(;´Д`)ｳｫｰｷﾝｸﾞやってみるか

ウォーキングの時はうっすらと汗掻いて代謝上げるのが目的なので
運動服に着替えたりどうのこうの面倒くさく気張ったり
運動だからっていきなり長距離歩いたりしなくていいよ
普段着で1kmか2km程度を早足で歩く感じ
がんばれ

参考：2011/12/11(日)18時41分12秒