> > 一日一食、晩飯のみでもう20年近いよ(;´Д`)週一くらいでﾊﾟｽﾀ500茹でちゃうけど
> 炭水化物を減らしてみようぜ(;´Д`)食った気しなくなるけど

バランスよく食っていればいいよ(;´Д`)
ただいつもと同じ量を食って運動を増やすか
いつもと同じ運動量で食事を減らして 摂取カロリー - 消費カロリー がマイナスになればいい
大体マイナス7200kcalで1kgやせる

参考：2012/01/02(月)23時46分30秒