> > 炭水化物を減らしてみようぜ(;´Д`)食った気しなくなるけど
> バランスよく食っていればいいよ(;´Д`)
> ただいつもと同じ量を食って運動を増やすか
> いつもと同じ運動量で食事を減らして 摂取カロリー - 消費カロリー がマイナスになればいい
> 大体マイナス7200kcalで1kgやせる

太りすぎてる人は「今の体重を維持するための食う量」ってのがあるので
最初の方はﾜｼﾜｼ落ちるよね(;´Д`)

参考：2012/01/02(月)23時49分01秒