> > どーせ飽きるからペットボトルに水入れたのでいいだろ(;´Д`)
> それじゃ最大でも2kgにしかならないじゃない(;´Д`)

重すぎるのは回数をこなせないから筋トレとしては効果が薄いよ(;´Д`)
軽いのを何度もやるんだ

参考：2012/01/09(月)16時16分03秒