不眠症の対策について調べてるんだけど誰に訊いてもどこを見ても
同じようなことばかりなんだよね(;´Д`)軽い運動だのホットミルクだの
そんな民間療法で治るくらいなら誰も好き好んでキチガイ病院なんか行かねえっつうのよ
クスリ以外のたとえばハーブやサプリで改善したって奴いる？(;´Д`)
今はメラトニン、トリプトファン、グリシン、バレリアンルート
セントジョーンズワートを飲んでるけどあまり効果は無いようだ(;´Д`)