おはよう
8時半とはいえ休日は目が覚めたら割とすっと起きて口をゆすぎｺｰﾋｰを作って
軽くﾗｼﾞｵ体操的なものをしてｽｯｷﾘしてｷﾞｺｷﾞｺを開始できるのに

どうして平日は7時に目が覚めても朝の支度が限りなくつらくて
調子よくて30分ほど布団で過ごして下手すると50分ｷﾞﾘｷﾞﾘまで布団でﾈﾊﾞって
平均すると5週で4回ぐらい1～2時間遅刻してしまうんだろう

今の目標は遅刻ﾅｼなので明日からきちんとしたい
精神科医によると今日の調子はどうとか判断せず自動的に動いて習慣にするのが一番とのことだった
でも先週頑張ったけど自動的にと唱えただけじゃ体は動かなかった(;´Д`)