> 睡眠薬飲んでる人いる？(;´Д`)
> 普段より2時間ほど早く寝たいんだけど
> 睡眠サイクルを無理矢理ずらしても効くのかい？

医療系雑誌を読んでいる俺の知ったか知識によると
眠気は普段寝る時間のほかにその4時間前に大きい眠気が来ます
2時間前は一度目が覚める時間です(;´Д`)

参考：2012/01/28(土)21時15分19秒