> この2～3年で体重が10kg以上増えたんだが
> 脂肪10kgを減らすには90,000kcalの消費が必要で
> 絶望的な気分だ(;´Д`)

毎日食べているご飯から最後の一口分×3食を減らすだけでいい(;´Д`)無理だと思うけどやってみ

参考：2012/02/26(日)12時16分16秒