> > この2～3年で体重が10kg以上増えたんだが
> > 脂肪10kgを減らすには90,000kcalの消費が必要で
> > 絶望的な気分だ(;´Д`)
> たとえば日常的に消費してるｶﾛﾘｰが2,000kcalだとして
> 毎日ちょっとした運動で100kcal分代謝を増やしつつ
> ご飯を500kcal分減らせば半年でいける！(;´Д`)簡単だ！

帰り道でｺﾛｯｹﾊﾟﾝを食って
家でﾌﾟﾘﾝ食うのをやめれば達成できるな（；´Д｀）

参考：2012/02/26(日)12時18分31秒