> > まず夜食を摂るという考えをなくしたほうがいい(;´Д`)
> だよなぁ
> 昔は疲れたときのご褒美で週に1～2回だったはずなのに
> この2～3年間はよっぽど疲れてない日以外すぐ欲しくなって買ってしまって
> どう考えても太る生活習慣になってしまっている(;´Д`)

夜食をいきなりやめようとすると逆にｽﾄﾚｽになるし無理だし
「夜食は食べてもいい、けどｶﾛﾘｰの低いものだけにする」
みたいな改善から始めるといいよ(;´Д`)

参考：2012/02/26(日)12時41分54秒