> ｹﾞｯﾌﾟが出そうで出なくて苦しい(;´Д`)おれ死ぬのかな

①直立状態で、両手を胸郭の下に突っ込む
②深呼吸し、横隔膜をつかんだまま前かがみになる
③もう一度直立状態に戻るとｹﾞｯﾌﾟがｺﾞｪｪｪｪｪｴｴｯと出る

参考：2012/02/28(火)10時07分41秒