> > 運動1時間位前にﾊﾞﾅﾅか何か食べる→45分筋ﾄﾚ→休憩とｽﾄﾚｯﾁ→散歩40分→ｼｬﾜｰだな(;´Д`)
> 先に筋ﾄﾚが良いんだな(;´Д`)わかった
> 来週からはじめる

運動前にVAAMとかSAVASの痩せるやつ呑んだり
無酸素運動をすると代謝がしばらくあがるとかなんとか
そのあと有酸素運動するとどうにかこうにか
最初は体重減らないけどしばらくして筋肉ついてきて
食事を増やさなければ何してても適正値に収束していく(;´Д`)という体験をした

参考：2012/03/08(木)19時14分01秒