> > 4/19 71.2kg 20時
> > なんか妙に減ってる
> 貴殿は何ﾀﾞｲｴｯﾄなの？(;´Д`)

1日2食　朝食前と寝る前に70分有酸素運動＆適当に腹筋腕立
朝：おかゆちりめん納豆 晩：おかゆちりめん納豆豆腐っていう程度ときどき野菜も食う
最近は風呂に入る時間を長くした
(;´Д`)ﾀﾞｲｴｯﾄ始める前より健康になった気さえする
空腹時はｶﾞﾑかんで抑えてたけどそれすら不要になってきた

参考：2012/04/19(木)20時35分03秒