> > 貴殿は何ﾀﾞｲｴｯﾄなの？(;´Д`)
> 1日2食　朝食前と寝る前に70分有酸素運動＆適当に腹筋腕立
> 朝：おかゆちりめん納豆 晩：おかゆちりめん納豆豆腐っていう程度ときどき野菜も食う
> 最近は風呂に入る時間を長くした
> (;´Д`)ﾀﾞｲｴｯﾄ始める前より健康になった気さえする
> 空腹時はｶﾞﾑかんで抑えてたけどそれすら不要になってきた

俺は夜豆腐一丁とサラダだ(;´Д`)
中温反復浴でジョギング20分の効果らしいぜ

参考：2012/04/19(木)20時38分02秒