> > 1日2食　朝食前と寝る前に70分有酸素運動＆適当に腹筋腕立
> > 朝：おかゆちりめん納豆 晩：おかゆちりめん納豆豆腐っていう程度ときどき野菜も食う
> > 最近は風呂に入る時間を長くした
> > (;´Д`)ﾀﾞｲｴｯﾄ始める前より健康になった気さえする
> > 空腹時はｶﾞﾑかんで抑えてたけどそれすら不要になってきた
> 俺は夜豆腐一丁とサラダだ(;´Д`)
> 中温反復浴でジョギング20分の効果らしいぜ

俺は70分くらい浸かってるな(;´Д`)
汗が出てきていい感じ脂肪が燃えてるかは知らん

参考：2012/04/19(木)20時40分46秒