> > 食う量を減らすと同時に有酸素運動（心拍数１２０程度）を毎日１時間必ずやること(;´Д`)
> やっぱ食べすぎか(;´Д`)

有酸素運動は水泳とかスポーツ自転車がいいんだが(;´Д`)根気は必要

参考：2012/05/20(日)15時45分32秒