> > 加齢と共に腹だけﾎﾟｺﾝと出だしたんだが対策方法教えてくれ(;´Д`)
> 食う量を減らすと同時に有酸素運動（心拍数１２０程度）を毎日１時間必ずやること(;´Д`)

1日1時間って案外しんどいんだよなぁ(;´Д`)

参考：2012/05/20(日)15時44分35秒