> > 85kgから75kgだから体型としてあんま変わってないﾉ(;´Д`)食事は炭水化物と油に気を付ければOK
> 炭水化物もﾀﾞﾒなのかあ(;´Д`)
> お米大好きなんだが
> ちなみに貴殿と同じ体重だが身長いくつよ(;´Д`)こちら174

　170
(;´Д`)
炭水化物はエネルギーの元なんだけど、グリコーゲン量としては肝臓で70g筋肉細胞で300gしか備蓄できなくて、
筋肉のエネルギー消費はグリコーゲンをグルコース（ブドウ糖）に変えて運動して初めて消費されるんよ
そして余ったグルコースは脂肪になっちゃう(;´Д`)簡単に言えばそういう事

参考：2012/06/30(土)04時36分15秒