> > ダメってわけじゃないけど過剰摂取はよくない
> > 300kcal分のご飯とお肉では前者のほうが太る的な
> > 栄養にも質がある
> 牛乳とかは飲んだほうがいいと思うんだけど
> 脂質見ると飲めなくなるんだよね(;´Д`)
> この二年それが理由で牛乳ほとんど飲んでない
> ある意味病気かもしれない(;´Д`)そのくせﾃﾞﾌﾞだし泣ける

ちなみに牛乳というのは消化吸収効率があまりよろしくないので
他の食べ物を食べる時に一緒に摂取すると
カロリーの吸収を抑える効果があったりなかったり
スポドリは一緒に食べると吸収効率が上がるのでダイエット中は禁物

参考：2012/06/30(土)04時46分07秒