> > 　170
> > (;´Д`)
> > 炭水化物はエネルギーの元なんだけど、グリコーゲン量としては肝臓で70g筋肉細胞で300gしか備蓄できなくて、
> > 筋肉のエネルギー消費はグリコーゲンをグルコース（ブドウ糖）に変えて運動して初めて消費されるんよ
> > そして余ったグルコースは脂肪になっちゃう(;´Д`)簡単に言えばそういう事
> おいおいなんかめっちゃ詳しげだな(;´Д`)なぜかﾊﾞｷ思い出した

ついでに運動後に直ぐ適切な量食わないと筋肉付かないどころか筋肉分解されるので注意な
だから全身筋トレの後にちょい飯を食って消化待って有酸素運動が効率が良い(;´Д`)

参考：2012/06/30(土)04時50分42秒