> > 73kg->55kgの旅に出かけることにした(;´Д`)朝食は360kcalだからあと1000kcal食べられる
> > 食パン263/100g * 70g = 200kcal
> > コーヒー牛乳　牛乳137kcal * 220g = 160kcal
> > 360kcal朝食
> 夜の量を減らせられなかったのでこれで3ヶ月8kg落としたよ(;´Д`)
> 朝：0
> 昼：200
> 夜：800

昼はどんな感じで食べたの？(;´Д`)決まった食事？いろいろ？いろいろとすれば何？弁当とか？

参考：2012/07/02(月)07時47分04秒