> > 一気に短期で減らすより毎日の食事を半分にしようぜ(;´Д`)
> ちっちゃい食器にするのって効果あるかな？(;´Д`)

少しずつ食べるのが一番無理なくて一番効果が高いと思う(;´Д`)
いつのまにか自然にお腹いっぱいになってる

参考：2012/07/08(日)04時25分37秒