> > ちっちゃい食器にするのって効果あるかな？(;´Д`)
> あるよ(;´Д`)減らしていくと胃が小さくなるのか少量で満腹になるようになる

ちっちゃい容器だと駄目だよ(;´Д`)あえて大きな容器に大盛り盛って
少しずつよく噛んで時間をかけて食べるんだ
そうすると見た目の満足感も得られ尚且つこれだけ残したって満足感も得られ
すぐお腹いっぱいになる

参考：2012/07/08(日)04時27分15秒