> 膝が痛いからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ行けない(;´Д`)ｳｫｰｷﾝｸﾞって汗かかないから効果がいまいち不安なんだよなぁ

筋肉無い人がが有酸素運動したって効果は薄いよ
ある程度筋肉がついてからやるべきだ
筋トレしろ筋トレ(;´Д`)

参考：2012/07/16(月)20時53分03秒