ドイツの科学者によって、睡眠不足が太ったり頭が悪くなったり
病気になったりする原因であることが明らかになった。

ドイツのババリアにあるレーゲンスブルグ大学病院で、
睡眠を研究しているジュエルゲン・ザーリー教授は、
「睡眠不足は記憶力を低下させるため、結果的に頭が悪くなります。
また、睡眠が不足することにより、心臓や胃や腸に負担がかかり、
血液循環も悪くなります。睡眠不足と太ることが関係しているのは、
人は眠っている間に食欲を減らすホルモンを分泌するからです。」と説明した。

また、「睡眠不足により食欲を減らすホルモンの分泌が妨げられると、
人は空腹感を覚え何か食べたいという欲求に襲われます。
健康な生活を送ろうと思ったら、毎日7時間の睡眠を規則正しくとることが大切です。」と語った。