> 今日有給取って朝の情報番組眺めてたんだけど
> 「三角食べはNG！サラダ→副菜→主菜→米の順に食べると血糖値が上がりにくい！」
> というのをやっていて思わず膝を叩いた(;´Д`)これは理に適ってるな
> しかもサラダで腹が膨れるから米の量が自然と減ると…完璧じゃないか

食物繊維が先に入ると糖の吸収が穏やかにとかもどっかに書いてあったな(;´Д`)

参考：2012/09/03(月)23時55分28秒