ダイエット食が決まったよ(;´Д`)

朝食
ヨーグルト 
カロリーハーフ豆乳＋プロテイン
野菜生活   朝食合計      350kcal
おまけ エビオス錠

昼食
160kcalのカロリーメイトっぽいの
蒟蒻ゼリー 50kcal
野菜生活           昼食合計300kcal
おまけ マルチビタミン DHAEPA  カルシウムサプリ

夕食
ママン手料理 700kcal
カロリーハーフ豆乳＋プロテイン
トマトジュース   夕食合計900kcal
おまけエビオス錠

他オヤシ＋ジュース 200kcal

これで1日摂取1750kcal

基礎代謝＋生活代謝込みで2150kcalくらいかな(;´Д`)
これでジムで300kcal消費すれば1日700kcalのマイナスになる
10日で1kg 1ヶ月で3kg落ちる計算(;´Д`)頑張るぞ