> > ダイエット食が決まったよ(;´Д`)
> > 朝食
> > ヨーグルト 
> > カロリーハーフ豆乳＋プロテイン
> > 野菜生活   朝食合計      350kcal
> > おまけ エビオス錠
> > 昼食
> > 160kcalのカロリーメイトっぽいの
> > 蒟蒻ゼリー 50kcal
> > 野菜生活           昼食合計300kcal
> > おまけ マルチビタミン DHAEPA  カルシウムサプリ
> > 夕食
> > ママン手料理 700kcal
> > カロリーハーフ豆乳＋プロテイン
> > トマトジュース   夕食合計900kcal
> > おまけエビオス錠
> > 他オヤシ＋ジュース 200kcal
> > これで1日摂取1750kcal
> > 基礎代謝＋生活代謝込みで2150kcalくらいかな(;´Д`)
> > これでジムで300kcal消費すれば1日700kcalのマイナスになる
> > 10日で1kg 1ヶ月で3kg落ちる計算(;´Д`)頑張るぞ
> 昨日の漏れのお夜食
> 日清ｶｯﾌﾟやきそばx2=1000kcal
> 豚ﾊﾞﾗ200g=770kcal
> ﾗｲｽ=300kcal
> 玉子=150kcal
> (;´Д`)うーむ野菜取るか

ﾆﾗ卵食べようぜ(;´Д`)

参考：2012/10/08(月)22時06分13秒