> > このｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ9連休を逆転ﾎｰﾙﾒﾝする最高の午後の過ごし方を頼む(;´Д`)
> 有酸素運動が一番だ(;´Д`)
> 午後は自転車かジョギングを５時間やりなさい
> 無酸素運動にならないように６０％程度の力で持続しなさい
> 人間は体力が一番大切だ

筋肉もつけたい

参考：2013/01/06(日)12時22分35秒