> > 文字通り歩く(;´Д`)散歩でも何でも何かに理由をつけてちょっとでもいいから歩く
> いや距離(;´Д`)1日のﾉﾙﾏ

最初は10分程度でもいいけど半年後には4･50分歩けるような感じでいいんじゃね？(;´Д`)週3～5日くらいで

参考：2013/01/23(水)17時23分59秒