> 最近ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてるんだけど長距離走ると右の腰の付け根や
> 左の膝下あたりが痛くなるんだよね(;´Д`)
> こりゃ筋力不足かなと思ってｽｸﾜｯﾄしてみてるんだけど
> ｽｸﾜｯﾄって結構きついのなъ( ﾟｰ^)

おっさんになってからの運動は無理しちゃうと逆効果だよ(;´Д`)
寿命を縮めるだけだし若いころみたいに筋肉も超回復しないから
逆に体が弱くなっちゃうよ
まぁまったくしないよりはいいだろうけど

参考：2013/02/11(月)13時29分08秒