> > http://www.training-craftsman.com/kintore-fukkin-ue-takumi-crunch.html
> > これか(;´Д`)
> これでもいいけど足を浮かしてやるとかなりきついクランチになるから
> まずは足を椅子い置いてやるといいかも

http://www.training-craftsman.com/kintore-fukkin-ue-isu-crunch.html
こっちか(;´Д`)

参考：2013/05/31(金)23時39分27秒