> > これでもいいけど足を浮かしてやるとかなりきついクランチになるから
> > まずは足を椅子い置いてやるといいかも
> http://www.training-craftsman.com/kintore-fukkin-ue-isu-crunch.html
> こっちか(;´Д`)

そうそうまずはこれからがいいと思う(;´Д`)

参考：2013/05/31(金)23時40分14秒