> > いわゆる腹筋とかとｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙの類いは違うんだと思う(;´Д`)
> ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙと聞くとｹﾞｲ班のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにしか聞こえないんだが(;´Д`)
> なんか肛門鍛えるとかそういう・・・

俺もそんなに詳しくないけど適当にここらへん読んでみてよ(;´Д`)
http://www.i-muscle.net/

参考：2013/06/16(日)12時24分18秒