> > 押さえたらダメなんじゃないの(;´Д`)
> 足をおさえないと腹筋できないじゃん(;´Д`)

足は座ってるみたいに折り曲げて上体を起こすのと同時に
膝を腹につけるようにするのがいいとここで聞いたよ(;´Д`)

参考：2013/06/18(火)15時49分06秒